最近こんなお悩みはありませんか？
☑ 朝起きても疲れが残っている
☑ なかなか寝付けない
☑ 頭痛やめまいを繰り返している
☑ 肩や首がいつも重い
☑ 理由は分からないけれど体調がすぐれない
こうした症状は、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
自律神経は、呼吸・血流・体温調節・内臓の働きなどをコントロールしている神経です。
日中に活動モードとなる「交感神経」と、休息や回復を担う「副交感神経」がバランスよく働くことで、私たちの身体は健康な状態を保っています。
しかし、
・仕事や家事によるストレス
・睡眠不足
・スマホやパソコンの長時間使用
・運動不足
・季節や気圧の変化
などが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
頭痛、めまい、肩こり、首こり、疲労感、不眠、胃腸の不調、不安感など、さまざまな症状が現れることがあります。
特に見落とされやすいのが「姿勢」の影響です。
猫背や巻き肩の状態が続くと呼吸が浅くなり、身体は常に緊張した状態になります。
呼吸が浅い状態ではリラックスしにくく、自律神経にも負担がかかりやすくなります。
健吉堂接骨院では、身体の状態を確認しながら、姿勢や筋肉のバランスを整え、自律神経が働きやすい環境づくりをサポートしています。
また、施術だけでなく、ストレッチや簡単な運動、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えしています。
「検査では異常がないと言われたけれど不調が続いている」
「何となく体調が優れない日が増えた」
そんな方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
