☑ 目が重たい
☑ 夕方になると視界がぼやける
☑ 目の奥がズーンと痛む
☑ 頭痛や肩こりが気になる
このようなお悩みはありませんか？
それは単なる目の使いすぎではなく、「眼精疲労」が慢性化しているサインかもしれません。
眼精疲労とは、目を休めても疲れや不快感が十分に回復せず、日常生活に支障をきたしてしまう状態のことです。
最近ではスマートフォンやパソコンを使用する時間が長くなり、年齢を問わず眼精疲労に悩む方が増えています。
実際に健吉堂接骨院でも、眼精疲労に関するご相談や小顔矯正を希望される方が増えており、目の疲れや顔まわりの不調に悩まれている方の多さを感じています。
眼精疲労は目だけの問題ではありません。
長時間のスマホ操作やデスクワークにより、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
などの姿勢不良が起こると、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなります。
すると目の周囲にも十分な酸素や栄養が届きにくくなり、目の疲れが慢性化しやすくなります。
また、首や肩への負担は自律神経の乱れにもつながり、
・頭痛
・肩こり
・首こり
・睡眠の質の低下
・集中力の低下
などの症状を引き起こすこともあります。
健吉堂接骨院では、眼精疲労を単なる目の疲れとしてではなく、身体全体のバランスの問題として考えています。
姿勢や首・肩の状態を確認しながら、身体に負担をかけている原因へアプローチし、目の疲れが起こりにくい状態を目指します。
また、ご自宅でできるストレッチや日常生活での姿勢のポイントについてもお伝えしています。
「目薬を使っても改善しない」
「目を休めてもスッキリしない」
そんな方は、お身体からのサインかもしれません。
眼精疲労や首・肩の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
